ผิวเสียควรหลีกเลี่ยง พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้ผิวเสีย

ผิวหนัง เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย ทำให้มลภาวะ และแสงแดดสามารถทำร้ายผิวของคุณได้อยู่ตลอดเวลา รวมถึงนิสัยบางส่วนของคุณก็สามารถทำให้ผิวเสียสะสมได้เช่นกัน ดังนั้นคุณควรเริ่มขั้นตอนการดูแลผิวอย่างจริงจังได้แล้วหรือยัง?

  1. ใช้ Cleanser ไม่เหมาะกับสภาพผิว!
    Cleanser เป็นขั้นตอนแรกในการดูแล หรือทำความสะอาดผิวหน้าของคุณ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด การใช้สบู่ล้างหน้าทุกวันจะส่งผลให้ผิวคุณแห้ง ผิวมันเกินไป หรือเกิดสิวอุดตันได้ เพราะในสบู่ส่วนใหญ่มักผลิตออกมาเพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวกายเท่านั้น โดยค่า pH  ที่มีอยู่ในสบู่นั้นไม่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าเท่าที่ควร หากคุณเลี่ยงการใช้สบู่ล้างหน้า และเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณจะส่งผลดีกว่า..
    ข้อควรปฏิบัติ : เลือก Cleanser ตามสภาพผิว
    ผิวมัน : ไม่ควรเลือกโฟมล้างหน้าที่แรงเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าไม่เหลือความชุ่มชื้นไว้เลย ควรเลือกใช้เจลล้างหน้า สูตรควบคุมความมัน จะเหมาะต่อผิวหน้ามันที่สุด
    ผิวผสม : ผิวผสมสามารถเลือกใช้ได้หลายประเภทมากกว่าผิวประเภทอื่นๆ โดยไม่ต้องระวังว่าจะทำให้ผิวแพ้หรือแห้งเกินไป แต่ต้องเลือกโฟมล้างหน้า หรือครีมโฟมล้างหน้าที่ถนอมผิวคุณ
    ผิวแห้ง / ผิวบอบบางแพ้ง่าย : เป็นผิวที่ขาดความชุ่มชื้นเพราะไม่ค่อยมีไขมันตามธรรมชาติ หรือผิวหน้าคุณอาจสัมผัสกับแสงแดดหรือลมแรงบ่อยๆ และขาดการดูแลอย่างเหมาะสม ควรเลือกใช้ครีมล้างหน้ามีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ผสมอยู่ด้วย เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
  2. ขัดผิวแรงๆ!
    การขัดผิวบนใบหน้าหรือร่างกาย เป็นสิ่งที่ควรทำเป็นประจำเพื่อเป็นการกำจัดเซลล์ผิวเก่า แต่การขัดถูแรงๆนอกจากจะไม่เกิดผลดีแล้ว ยังก่อให้เกิดอาการระคายเคือง แสบแดง มีรอยแดงช้ำ และทำให้เกิดริ้วรอยได้  
    ข้อควรปฏิบัติ : ขัดนวดผิวเบา ๆ ดีที่สุด
    โปรดจำไว้ว่าผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ไวต่อความรู้สึก จึงจำเป็นจะต้องดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ด้วยการขัดนวดอย่างเบามือ ด้วยการเคลื่อนที่เป็นวงกลมตามส่วนต่างๆของผิว การกระทำเช่นนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และผลัดเซลล์ผิวเก่าได้เป็นอย่างดี
  3.  สิว ยิ่งบีบ ยิ่งมันส์!
    เดิมพันได้เลยไม่ว่าใครก็ตามที่เห็นสิวก็มักเกิดอาการอยากบีบสิวจนติดเป็นนิสัย จะสังเกตุได้ว่าการบีบสิวนั้นไม่เกิดผลดีต่อใบหน้าของคุณเลย เพราะการบีบสิวเป็นการทำร้ายเซลล์ผิวอย่างยิ่ง เมื่อคุณบีบสิวก็จะเกิดรอยแดง และเป็นรอยดำจากสิวตามมา กว่ารอยสิวจะหายก็ต้องใช้เวลานานพอสมควร หรือเกืดรอยแผลดำถาวรเลย และหากมือของคุณไม่สะอาดพอ มีแบคทีเรียเกาะอยู่ก็จะทำให้สิวคุณอักเสบ และเป็นสิวเพิ่มมากยิ่งขึ้น
    ข้อควรปฏิบัติ : หลีกเลี่ยงการบีบสิว
    หากคุณเป็นสิวขึ้นมา โปรดระงับอารมณ์ของคุณ อย่าบีบ แคะ แกะ เกา เป็นอันขาด ควรทายาแต้มสิว หรือใช้สมุนไพรแต้มสิวทิ้งไว้ ภายในเช้าวันรุ่งขึ้นสิวของคุณก็จะยุบลงได้เอง โดยไม่ต้องบีบสิวอีกเลย
  4. ล่า ท้า แดด!
    ผิวของคุณไม่ได้รักแสงแดดเหมือนที่คุณทำอยู่ เพราะรังสี UVA และ UVB สามารถทำร้ายผิวของคุณให้ไหม้เกรียม คล้ำเสีย มีริ้วรอยมากยิ่งขึ้น และสามารถส่งผลให้เกิดรอยฝ้า กระตามมาได้ รวมถึงมะเร็งผิวหนังที่รักษายากแบบสุดๆ หากคุณยังล่า ท้า แดด อยู่แบบนี้ รับรองได้เลยว่าคุณจะแก่ก่อนวัยแน่นอน!
    ข้อควรปฏิบัติ : ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
    หากไม่อยากให้ผิวหน้าของคุณเกิดริ้วรอย ดำคล้พ หรือเป็นฝ้า กระ แล้วละก็ ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 15 นาที ทุกครั้ง และควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 PA+++ จะช่วยปกป้อง และป้องกันรังสี UVA/UVB ที่จะเข้ามาทำร้ายผิวอันบอบบางของคุณได้เป็นอย่างดี
  5. ปาร์ตี้ดึกๆ สนุกจะตาย!
    การเที่ยวสังสรรค์กับเพื่อนๆเป็นสิ่งที่ดี แต่หากคุณปาร์ตี้บ่อยๆแบบไม่พักผ่อนเลย ร่างกายของคุณก็เหี่ยวเฉา จนสะสมความเครียดได้ ระบบภายในร่างกายของคุณก็แปรปรวน รวน เละ แบบสุดๆ ส่งผลให้ผิวของคุณหมองคล้ำลง และทำให้เกิดสิว ความมัน และฝ้า ตามมาได้
    ข้อควรปฏิบัติ : เลี่ยงปาร์ตี้ แล้วพักผ่อนให้เพียงพอ
    การพักผ่อนร่างกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ระบบภายในร่างกายปรับตัวได้ดี และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวของคุณขาวใสขึ้นได้ และความเครียดก็จะลดลง สิว และรอยฝ้าบนใบหน้าก็จะไม่เกิดขึ้นบนใบหน้าของคุณแน่นอน
  6. อาบน้ำอุ่นบ่อยๆ!
    การอาบน้ำอุ่นในวันที่อากาศหนาวก็เป็นการวอร์มร่างกายของคุณให้อบอุ่นขึ้นได้ แต่การอาบน้ำอุ่นบ่อยไม่ก่อให้เกิดผลดีต่อผิวคุณแน่นอน เพราะอาการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวคุณขาดความชุ่มชื้น จนทำให้ผิวแห้ง ลอก ได้ง่ายกว่าคนที่อาบน้ำอุณหภูมิปกติเสียอีก จากการวิจัยมักพบว่า.. คนที่ชอบอาบนำอุ่นมักมีผิวหนังที่เป็นโรคขี้กลากได้ง่ายอีกด้วย
    ข้อควรปฏิบัติ : เลือกอาบน้ำอุณหภูมิปกติดีกว่า
    หากคุณไม่อยากมีผิวที่แห้ง ลอก คุณควรอาบน้ำในอุณหภูมิที่ปกติจะดีกว่า เพราะจะช่วยให้ผิวของคุณคงความชุ่มชื้นเอาไว้ได้เป็นอย่างดี และยังช่วยให้รูขุมขนของคุณไม่เปิดกว้างจนเกินไปอีกด้วย หรือถ้าคุณต้องอาบน้ำอุ่นจริงๆ ขอแนะนำให้หลังการอาบน้ำอุ่น ควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติตามที่หลังทุกครั้ง
  7. ได้หน้า ลืมคอ!
    การทาครีมบำรุงผิวหน้าผิวหน้าเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการเติมความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่คุณอย่าลืมว่า คอ ก็ต้องการการบำรุงและความชุ่มชื้นเช่นกัน หากคุณลืมทาครีมบำรุงที่คอบ่อย ๆ สัญญาณริ้วรอยต่างๆก็จะตามมาที่คอของคุณ ถ้าคุณมีใบหน้าที่เด็ก แต่คอยับย่นก่อนวัยก็คงไม่ไหวแน่ๆ
    ข้อควรปฏิบัติ : ทาครีมที่คอด้วย
         การทาครีมบำรุง คอ จะช่วยให้ริ้วรอยลดเลือนลงได้ ด้วยการทาครีมแบบการนวด ย้อน แนวดิ่งของแรงโน้มถ่วง 2-3 นาที เท่านี้ริ้วรอยต้นคอของคุก็จะค่อยๆลดลง และสีผิวบนใบหน้า และลำคอก็จะสม่ำเสมอมากยิ่งขึ้นด้วย
  8. ขี้เกียจล้างหน้า จะนอน!
    นี่คือความผิดพลาดที่สุดในชีวิตของคุณเลยก็ว่าได้ เพราะการที่คุณแต่งหน้า บวกกับ ฝุ่นละอองหรือมลภาวะจากนอกบ้านมาตลอดเวลา สารเคมี และสิ่งสกปรกต่างๆ ก็จะสะสมอยู่บนผิวหน้าของคุณ เมื่อคุณกลับมาบ้าน แล้วไม่ล้างหน้าก่อนนอน สิ่งสกปรกและแบคทีเรียก็จะสะสมจนทำให้หน้าคุณเป็นสิว รูขุมขนกว้าง เกิดริ้วรอย รวมถึงฝ้า กระ ก็จะตามมาได้
    ข้อควรปฏิบัติ : ล้างหน้าก่อนนอนดีที่สุด
    การล้างทำความสะอาดผิวหน้า จะช่วยให้ผิวหน้าคุณได้ชะล้างสิ่งสกปรก เคมี และแบคทีเรียออกไปได้ เป็นการช่วยชีวิตผิวหน้าของคุณได้เป็นอย่างดี เมื่อผิวหน้าคุณได้รับการทำความสะอาด สิว ฝ้า กระ รูขุมขนกว้าง และริ้วรอยก่อนวัยก็จะหมดไป เหลือไว้แต่ผิวหน้าของคุณที่กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

    เพียงคุณ ลด ละ เลิก 8 พฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ได้ ผิวหน้าของคุณก็จะกลับมาขาวใส เนียนละเอียด ริ้วรอยก่อนวัยของคุณก็จางลง ทำให้คุณมีผิวที่สุขภาพจนใครๆก็ต้องอิจฉาแน่นอน!!

สูตรหน้าขาว-ใส

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *